Retrouver un corps ferme, équilibré et en pleine forme
Avec l’âge ou après certaines périodes de sédentarité, beaucoup de femmes et d’hommes ressentent une perte de tonicité musculaire. Ce relâchement peut impacter la silhouette, diminuer l’énergie quotidienne et affecter le bien-être général.
Notre mission est claire : vous accompagner pas à pas pour renforcer vos muscles, améliorer votre posture et retrouver confiance en vous. Grâce à une approche personnalisée, nous vous aidons à retrouver un corps ferme, dynamique et en meilleure santé.
Notre approche personnalisée
Nous croyons qu’un suivi efficace repose sur une méthode précise et adaptée à chaque personne. C’est pourquoi nous avons mis en place une démarche structurée en plusieurs étapes :
Dès le départ, nous réalisons un questionnaire personnalisé afin de mieux comprendre vos habitudes de vie, vos objectifs et votre état de santé. Cette première étape nous permet de cerner vos besoins réels et de construire un accompagnement sur mesure.
Ensuite, grâce à un impédancemètre de dernière génération, nous analysons avec exactitude votre composition corporelle (masse musculaire, masse graisseuse, taux d’hydratation…), afin d’obtenir une vision complète et fiable de votre condition physique.
Nous organisons ensuite une séance d’essai qui nous permet d’évaluer vos capacités actuelles et de déterminer votre niveau de départ.
À partir de toutes ces données, nous concevons pour vous un programme personnalisé, associant entraînement adapté et plan alimentaire équilibré, élaboré en collaboration avec un médecin.
Enfin, pour garantir votre progression, nous effectuons chaque mois un bilan détaillé : vous recevez un tableau de suivi clair et accessible via un lien, afin de visualiser vos avancées et rester motivé(e).
Rejoignez-nous dès aujourd’hui et commencez à construire un corps plus fort, plus résistant… et à votre image.
Questions fréquentes
Le programme convient-il si je n’ai jamais fait de sport ?
Oui. Chaque accompagnement commence par un bilan de départ, puis les exercices et la charge sont adaptés à votre niveau.
Combien coûte une séance ?
À partir de 160 DH la séance, pour une durée de 45 minutes à 1 h 30. Le détail est expliqué dans notre article Combien coûte un coach sportif à Casablanca ?
Où ont lieu les séances ?
Dans nos trois studios : Casablanca Abdelmoumen, Bouskoura Ville Verte et Dar Bouazza. Le suivi peut aussi se faire en ligne.