Est-ce que je peux perdre du poids en ayant des douleurs au dos, une sciatique, des genoux fragiles, des hanches sensibles ou des chevilles douloureuses ?
La réponse est oui ! Grâce à un programme de coaching personnalisé, chaque exercice est adapté à vos besoins et à vos limitations. L’objectif : vous aider à perdre du poids, renforcer votre corps et améliorer votre bien-être, tout en respectant vos articulations.
Un accompagnement sécurisé et progressif
Les douleurs articulaires ne doivent pas être un frein à votre transformation.
Nos séances privilégient des mouvements doux et sans impact excessif, conçus pour protéger vos articulations tout en stimulant votre métabolisme.
Comment se déroule le programme ?
- Bilan initial : évaluation de vos douleurs, limitations et historique médical.
- Entraînements adaptés : exercices de renforcement musculaire, mobilité et cardio à faible impact.
- Nutrition personnalisée : alimentation équilibrée pour soutenir la perte de poids et réduire l’inflammation.
- Ajustements réguliers pour garantir progression et sécurité.
Exercices sécurisés
Séances ciblées sur la mobilité et le renforcement musculaire, conçues pour soulager vos articulations.
Alimentation adaptée
Plan nutritionnel favorisant la perte de poids et le confort articulaire, sans restrictions extrêmes.
Un suivi évolutif pour plus de confort
Au fil des séances, votre corps se renforce et vos douleurs diminuent.
Nous ajustons continuellement les exercices pour améliorer votre mobilité, préserver vos articulations et maintenir une perte de poids progressive et sûre.
Vos douleurs ne doivent pas vous empêcher d’atteindre vos objectifs.
👉 Réservez votre bilan personnalisé dès aujourd’hui et commencez un programme adapté, sécurisé et efficace.
Questions fréquentes
Faut-il un avis médical avant de commencer ?
En cas de douleur ou de pathologie articulaire, un avis médical est recommandé avant de démarrer. Le programme est ensuite construit pour renforcer en douceur, sans brusquer les articulations.
Combien coûte une séance ?
À partir de 160 DH la séance, pour une durée de 45 minutes à 1 h 30. Le détail est expliqué dans notre article Combien coûte un coach sportif à Casablanca ?
Où ont lieu les séances ?
Dans nos trois studios : Casablanca Abdelmoumen, Bouskoura Ville Verte et Dar Bouazza. Le suivi peut aussi se faire en ligne.