Un programme de musculation unique pour vous.
Un programme spécifique vous sera attribué afin de développer l’endurance anaérobie, augmenter la taille de vos muscles squelettiques et aussi développer la force. Combiner différents exercices, nombre de séries, répétitions et changer de tempo renforce la force musculaire et vous permet d’obtenir les résultats souhaités.
Exemple de programme à suivre:
- Pilate, afin de gagner de la souplesse au niveau des articulations
- Musculation sans poids
- Musculation avec poids ( selon la morphologie)
- En plus, un plan alimentaire délivré par notre médecin interne.
- Stabilisation du corps pour éviter la perte poids dû au métabolisme rapide